É oficialmente o Mês de Conscientização sobre Saúde Mental, e estamos felizes em destacar as maneiras como nossa empresa toma medidas para priorizar a saúde mental e a segurança psicológica dos funcionários.
Todos nós sabemos o que é saúde mental, mas o que é segurança psicológica, e por que isso é importante?
De acordo com a Associação Americana de Psicologia Pesquisa sobre Trabalho na América de 2024, quando há segurança psicológica no local de trabalho, os funcionários se sentem confortáveis compartilhando suas preocupações e fazendo perguntas; eles também tendem a confiar e respeitar seus colegas.1
Uma descoberta interessante da pesquisa foi que segurança psicológica também estava ligado aos empregadores que fornecem recursos de saúde mental suficientes.1
Como líderes no setor da saúde, temos orgulho de oferecer à nossa equipe ferramentas para elevar não apenas a saúde física, mas também o bem-estar mental e emocional. Ao fazer isso, nos esforçamos para garantir que todos os nossos funcionários se sintam valorizados e seguros.
Aqui estão seis recursos essenciais para a saúde mental oferecemos em nossa maior instalação e sede global em Salt Lake City, Utah.
Sessões gratuitas de aconselhamento e coaching
A Merit faz parceria com Saúde Moderna, um benefício gratuito oferecido aos funcionários da Merit Salt Lake — e a todos os funcionários nos Estados Unidos — que é independente do plano de saúde. Um benefício baseado em evidências, solução global de saúde mental, oferece aos funcionários e dependentes da Merit oito sessões gratuitas de aconselhamento e dez sessões de coaching para aprimoramento de habilidades (por dependente coberto).
As vantagens incluem reserva fácil através do aplicativo Modern Health, agendamento rápido de consultas (geralmente em 24 horas) e a capacidade de terapeutas de filtro por necessidade.
Também no aplicativo, os colaboradores podem encontrar outras recursos gratuitos para ajudá-los a desenvolver e manter um estilo de vida saudável, incluindo conteúdo de autoajuda e meditações diárias.
Palestras sobre bem-estar
A chave para uma melhor saúde mental é aumentar a conscientização. Todo mês, nós seguramos palestras sobre bem-estar dos funcionários em nossa unidade de Salt Lake que abordam diferentes tópicos de saúde.
Em maio, nosso foco é a saúde mental, e estamos fazendo parceria com a Modern Health para oferecer a seguinte palestra sobre bem-estar, Como a saúde mental afeta a todos nós, em 20 de maio de 2025, às 12h MDT. A conversa é virtual, para que os funcionários da Merit em todo o mundo possam se juntar.
Sala de Meditação
Meditar por alguns minutos pode ter um impacto positivo na saúde mental. Os benefícios incluem desenvolvendo habilidades para ajudar gerir o stress bem como sintomas de ansiedade e da depressão, aumentando a criatividadeE muito mais.2
Em nosso campus em Salt Lake City, oferecemos uma sala de meditação, um lugar onde os funcionários podem vivenciar um ambiente sem estresse. Equipada com tapetes de ioga e uma cachoeira tranquila, os funcionários podem usar a sala para meditar nos intervalos, rezar, alongar-se ou simplesmente desfrutar do silêncio.
Jardim dos Funcionários
Também em nosso campus de Salt Lake City, os funcionários podem visitar e participar no jardim do local. Benefícios para a saúde mental de jardinagem incluem redução do estresse, melhora do humor e melhora da função cognitiva.3 A pesquisa também mostrou que a alta ingestão de frutas e vegetais pode promover níveis aumentados de otimismo e proteger contra sintomas de depressão.4
Os funcionários da Merit podem ter seu próprio canteiro elevado para cuidar ou ajudar na capina da horta principal em troca de produtos frescos. Eventos educativos e sociais também são realizados regularmente na horta para os funcionários aproveitarem.
Programas de Nutrição
Além de aumentar o acesso a frutas e vegetais frescos por meio da horta, nosso campus em Salt Lake oferece aconselhamento nutricional em nossa clínica no local.
Estudos têm mostrado que. padrões alimentares saudáveis estão associados a uma melhor saúde mental, e que o que comemos pode afetar microbioma intestinal, o que por sua vez pode desempenham um papel no nosso humor.5
Os funcionários são caconselhado por um nutricionista registrado, trabalhando juntos em um plano nutricional para melhorar a saúde mental e física. Além disso, nossa cafeteria Merit Salt Lake oferece diariamente uma refeição Healthy Choice gratuita, elaborada por nutricionistas, para nossa equipe aproveitar — muitas vezes com produtos cultivados na horta dos nossos funcionários.
trilha para caminhada
Caminhar não beneficia apenas a saúde física. Os dados mostram que os adultos que atingem metade da quantidade recomendada de atividade física por semana — o que equivale a cerca de 75 minutos de caminhada rápida — reduziu o risco de depressão em 18% em comparação com adultos que não relataram nenhuma atividade física.6
Queremos facilitar a atividade dos nossos funcionários durante a jornada de trabalho. É por isso que criamos um Trilha de caminhada de 1 km em nosso campus de Salt LakeOs funcionários são incentivados a realizar reuniões enquanto caminham, bem como a usar a trilha para caminhar nos intervalos. Ao longo do percurso, há placas com citações motivacionais e informações sobre saúde para os funcionários lerem.
Na Merit, valorizamos a saúde dos funcionários e estamos comprometidos em oferecer os recursos que nossa equipe precisa para prosperar no local de trabalho.
Conheça também nossos outros valores no Merit Way, e se você está procurando uma carreira onde seu bem-estar seja priorizado, navegue pelas vagas aqui.
Referências
1. Associação Americana de Psicologia. 2024. “Pesquisa sobre Trabalho nos Estados Unidos de 2024: Segurança Psicológica em Ambientes de Trabalho em Transformação”. Acessado em 14 de fevereiro de 2025.
2. Clínica Mayo. 2023. “Meditação: Uma maneira simples e rápida de reduzir o estresse”. Última modificação em 14 de dezembro de 2023. Acessado em 14 de fevereiro de 2025.
3. Revista Corporate Wellness. nd “Bem-estar corporativo: os benefícios dos programas de jardinagem para funcionários”. Acessado em 14 de fevereiro de 2025.
4. Głąbska et al. 2020. “Ingestão de frutas e vegetais e saúde mental em adultos: uma revisão sistemática”. Nutrients 12, n.º 1 (janeiro): 115. Acessado em 14 de fevereiro de 2025. doi: 10.3390/nu12010115.
5. Firth et al. 2020. “Alimentação e Humor: Como a Dieta e a Nutrição Afetam o Bem-Estar Mental?” BMJ 29, nº 369 (jun): m2382. Acessado em 14 de fev. de 2025. doi: 10.1136/bmj.m2382.
6. DeAngelis. 2022. “Quer melhorar sua saúde mental? Dê uma caminhada.” Am Psychol 53, n.º 8 (novembro): 80. Acessado em 14 de fevereiro de 2025.